Högsta UV index någonsin uppmätt
Det högsta UV-index någonsin uppmätt på jorden överstiger 20. Det låter nästan omöjligt, men det händer faktiskt på vissa ställen. UV-index mäter hur stark solstrålningen är och hur mycket skada den kan göra på din hud. För att förstå varför detta är viktigt behöver du veta att stark UV-strålning kan orsaka solbränna, åldrande hud och till och med hudcancer. Därför är det värdefullt att veta vad UV-index betyder och hur du skyddar dig ordentligt.
Var är UV-index som högst?
UV-index varierar enormt runt om i världen. I Sverige ligger det normalt mellan 4 och 8 under sommaren, vilket är ganska högt. Vid Medelhavet kan det nå 7 till 10 där det redan är mycket starkt. Men vid ekvatorn och på höga berg? Då kan UV-index överstiga 20. Varför är skillnaden så stor egentligen? Jo, solen står mycket högre på himlen nära ekvatorn. Det gör strålningen mycket starkare och mer direkt. Ozonskiktet är också tunnare där vilket betyder mindre skydd för oss.
Så fungerar UV-index-skalan
Tre saker påverkar UV-index: solens höjdvinkel, ozonskiktets tjocklek och hur många moln det finns. Ju högre solen är, desto starkare blir strålningen. Skalan är linjär, vilket innebär att varje steg upp motsvarar cirka 25 procent mer strålning. UV-index 11 och högre är extremt högt och mycket farligt för din hud. Vid sådana värden kan solbränna uppstå på bara några minuter utan något skydd alls (ganska skrämmande faktiskt).
Så skyddar du dig rätt
Du bör börja skydda dig när UV-index är 3 eller högre Det finns flera enkla sätt att göra det Använd solskyddsmedel med minst SPF 30, bär ljusa kläder och en hatt Solglasögon skyddar också dina ögon från skador Viktigast av allt: undvik direkt sol mellan 11 och 15 på dagen, när UV-strålningen är som starkast.
Låt oss vara konkreta här. Vid UV-index 7 kan du få solbränna på bara 15 till 30 minuter utan något skydd. Det går mycket snabbare än många tror. Om du är vid stranden på en varm sommardag och tänker att du bara stannar lite, kan du redan vara bränd innan du märker något. Därför är det smart att planera din tid i solen och alltid ha skyddsmedel med dig. Det är verkligen värt besväret.
